Scapă de dependența de zahăr și revino-ți în formă! Zahăr versus xilitol

De Sărbători, nu ți-ai pus nicio restricție? Nu ți-ai refuzat niciun desert, nicio plăcere culinară și nicio ciocolată? Te-ai bucurat de cocktailuri, de șampanie, de sufleuri fără strângeri de inimă? Ei bine, în ianuarie e momentul unui nou început. Dă-ți restart!

Ia o pauză și încearcă o nouă dietă! Renunță la dependența de zahăr. Iată ce pași trebuie să urmezi dacă vrei să slăbești și să îți revii în formă!

Primul pas? Schimbă-ți obiceiurile alimentare. Rapid și eficient!

Iată câteva sfaturi demne de luat în seamă de la specialistul Xlear România, dr. nutriționist Simona Carniciu.

  • Stabilește-ți 3 mese principale și două gustări
  • Optează pentru alimente ușoare, dar nu sări peste nicio masă.
  • La cină, cea mai bună alegere o reprezintă supele de legume, o porție de cereale integrale (quinoa, paste, orez brun) şi salatele verzi.
  • Lasă deoparte dulciurile tale preferate și consumă mai multe fructe cu indice glicemic scăzut.
  • „E bine să știi că „dependența” de zahăr este mai mult psihologică. Aceasta poate fi asociată cu lipsa stării de bine, cu depresia sau cu fenomenul de compensație”, punctează medicul nutriționist Simona Carniciu.
  • Un truc la îndemână pentru a păcăli creierul doritor de zahăr este să mizezi pe un îndulcitor care imită aspectul zahărului și care se folosește la fel. Un exemplu concret: xilitolul.
  • Pe lângă înlocuirea zahărului, specialistul Xlear România recomandă și renunțarea la alimentele mai puțin sanatoase. Treptat și pe rând. Zi după zi.
  • Când vrei musai ceva dulce, alege o budincă sau o înghețată light, pe bază de xilitol. De ce?Xilitolul are gust dulce, identic cu al zahărului. Diferența constă în conținutul caloric care este cu 40% mai mic și indicele glicemic de numai 7.
  • Ține un jurnal alimentar care să te ajute să vezi progresele pe care le faci.

 

Xylo Sweet este un produs marca Xlear, expertul tău în Xilitol. ProduseleXlear se găsesc pe emag.ro și xlear.ro

Preț: 38 de lei

 

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s